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蔣欣暴瘦30斤出席活動美到認不出,深扒易胖體質瘦下來到底有多難

時間:2019-05-14 16:46    來源:本站  

  蔣欣在娛樂圈屬于大器晚成型的女藝人,出道多年,雖然演技不錯但少了一個機遇,直到《甄嬛傳》的熱播,蔣欣終于有了出頭之日,不過之后隨之而來的就是對蔣欣身材的熱議,蔣欣本來就是易胖體質,稍不注意就會被粉絲喊話,然而近期蔣欣居然暴瘦30斤,徹底擺脫了微胖界,成了精致的瘦美人,那么易胖體質的蔣欣是怎么瘦下來的呢?
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  蔣欣是83年的新疆姑娘,今年已經36歲了,但是保養得仍然很好,特別是痩下來以后,少女感更強了,20世紀80年代,蔣欣跟隨父母一起去了蘭州,后來又舉家搬到了河南鄭州。并在那里成長。而蔣欣真正開始接觸影視表演,則是一次在去舞蹈學校報名的路上被導演相中的結果。1990年,七歲的她進入河南鄭州電視臺少兒藝術團。16歲時,蔣欣決定到北京打拼自己的演藝事業,態度堅決的她只好讓父母也陪著她一起來到北京,一家人初到北京只能租房住。2001年,蔣欣一年接了五部戲,只有春節休息了7天。
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  一直努力不放棄的蔣欣,多年來的經歷也成為她的寶貴的經驗,最后在《甄嬛傳》中終于發力,一炮而紅,緊接著與劉濤楊紫等人拍攝的《歡樂頌》又讓她人氣再次大漲,不過在劇中,蔣欣也因為穿了幾套不適合的衣服顯得身材臃腫而被觀眾抨擊太胖,之后蔣欣下定決心減肥,直接瘦了30斤,再次出現在大家面前的時候,蔣欣已經是一個瘦到不行的大美女了,那么蔣欣這樣喝水都胖的體質是怎樣減下來的呢?
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  在圈中有很多和蔣欣一樣的明星,例如趙薇和黃曉明,黃曉明曾在微博中求助怎樣才能有可以吃東西的減肥方法啊,看著黃曉明平時的飲食,簡單來說就是食草,人家吃肉他吃草,而趙薇就算在做節目的時候,也是晚餐不吃,其他時間只吃一點點,這都是易胖體質的減肥路,不僅要在飲食上比別人更加控制,還要加倍的運動,才能消耗更多的脂肪。影響人胖瘦的荷爾蒙主要有兩種,能讓人變瘦的荷爾蒙是主管新陳代謝的腎上腺素和甲狀腺素;會令人發胖的荷爾蒙是胰島素。當人體內瘦的荷爾蒙低于胖的荷爾蒙時,人體就會偏向易胖體質。
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  易胖體質的形成雖有遺傳性原因,但是主要還是受日常生活方式影響形成。一般來說,易胖體質的人一般會有以下幾種表現:1、一日三餐不正常并且經常在外就餐。2、愛吃零食,愛吃宵夜。3、有吸煙喝酒習慣。4、經常熬夜。5、缺乏運動。6、吃飯速度過快。這些都是容易成為易胖體質的原因,而蔣欣的減肥方法說到底還是管住嘴邁開腿,很多明星都是戒糖主義者,例如大S,張韶涵甚至是羅志祥等等。
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  據說戒糖不僅能快速瘦身,還對皮膚好,為了讓皮膚狀態看起來更年輕,這些女明星們寧愿戒糖來保持身材和皮膚,而蔣欣戒掉的糖主要指含人工精制糖的食品,比如糖果、蛋糕、餅干、冰激凌、飲料等,然而戒糖看起來容易,實施起來卻很難也很煎熬,所以蔣欣也是經歷了痛苦之后才有了現在的美麗,也希望蔣欣能一直美下去。
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